最新情報

「ミーティングが形骸化していて何も決まらない」＠組織
「多数決以外の意思決定の方法がわからない」＠教育現場
「立場の違う人たちの意見からひとつの実行案を作らなくてはならない」＠地域・行政

——そんなもどかしさを感じたことはありませんか？

実は、これらはセンスや才能、性格の問題ではありません。繰り返しトレーニングすることで鍛えることができます。
対話や共創に必要なスキル・姿勢を「筋力」と捉えて、提供しているプログラムが、デモクラシーフィットネスです。

■デモクラシーフィットネスとは？

デモクラシー・フィットネスは、デモクラシーを単なる政治制度ではなく、日常的に鍛えるべき「筋肉」として捉えるデンマーク発の新しい教育プログラムです。

「聴く」「対話する」「意見の違いと向き合う」「勇気をもって参加する」といったデモクラシーの土台となる力を、身体を使ったシンプルなエクササイズを通じて体験的に学び、対話と共創に欠かせない10の「デモクラ筋」を養います。 

現在では20カ国以上に認定トレーナーが広がり、年間1,000回以上のトレーニングが実施されています。行政、教育機関、企業、市民団体など多様な場面で活用されており、これまでに20,000人以上が参加しています。

デモクラシー・フィットネスは、「民主主義は一部の専門家だけのものではなく、誰もが担い手である」という考えのもと、より参加的で対話的な社会づくりを支えています。

■プログラム詳細

デモクラシーの土台となる10のデモクラ筋のトレーニングを通じて、デモクラシーに必要なスキルや姿勢を身につける２日間です。
日常生活やコミュニティでの対話・意思決定に活かすことができます。 
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●共感筋（Empathy Muscle）：他者の立場に立って考える力を養います。
●傾聴筋（Active Listening Muscle）：積極的に相手の話を聞き、理解を深めるスキルを鍛えます。
●妥協筋（Compromising Muscle）：意見の違いを尊重し、合意を形成する能力を高めます。
●発言筋（Verbal Self-Confidence Muscle）：自分の意見を自信を持って表現する力を育てます。
●反対筋（Disagreement Muscle）：意見の対立を建設的に扱い、対話を促進するスキルを身につけます。
●意見筋（Opinion Muscle）：自分の立場や意見を明確にし、その根拠を理解する力を養います。
●動員筋（Mobilization Muscle）：他者を巻き込み、共に行動する能力を高めます。
●活動家筋（Activist Muscle）：積極的に行動し、社会に変化をもたらす力を育てます。
●好奇心筋（Curiosity Muscle）：他者の考えや意見に興味を持ち、理解を深める姿勢を養います。
●勇気筋（Courage Muscle)：民主主義では参加が大切。ありのままの自分で参加する勇気を持つべきです。あなたにはすでにそれを実行する勇気があります。
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今回のプログラムでは、デモクラシーフィットネスのトレーニングに加え、デモクラシーの浸透するデンマークの社会・教育・働き方・暮らし方についての知見や経験も幅広くお伝えします。

■開催概要

日程：10月26日（月）、10月27日（火）　10:00〜16:00
定員：15名（最小催行人数6名）
受講料：66,000円（税込 / 2日間）※2日間の昼食代込み
場所：株式会社Laere
〒107-0064 東京都港区南青山６丁目８−１８ リヒトハウス 3F
言語：日本語
申込み締切：10月21日（水）
お申込み：Peatixもしくはお問い合わせフォームより、トレーニング参加希望の旨をおご連絡ください。

※２日間の参加を推奨しておりますが、１日目のみのご参加も可能です。１日目のみのご参加の場合33,000円（税込）となります。
（2日目のみのご参加は、他日程で1日目を受講済みの方に限りご案内しております。）

■2日間のタイムライン

【DAY1】

<AM>
・イントロダクション：レア、デモクラシーフィットネスの紹介
・チェックイン
・デモクラ筋トレーニング①②

<PM>
・インスピレーショントーク：デンマーク社会について
・デモクラ筋トレーニング③④⑤
・チェックアウト

【Day2】

<AM>
・チェックイン
・インスピレーショントーク：デンマークの教育について
・デモクラ筋トレーニング①②

<PM>
・インスピレーショントーク：デンマークの生活文化について
・デモクラ筋トレーニング③④⑤
・チェックアウト

※プログラム詳細は変更する可能性があります。

■こんな方にオススメ

・企業のビジネスパーソン全般
・リーダー・マネージャー・経営層
・人事・組織開発担当者
・教育現場に関わる方
・ファシリテーターやコーチ
・地域や市民活動に関わる方
・デンマークの文化・教育・働き方や暮らし方に関心のある方

■過去の受講生の声

・デモクラシーとは、多様な人と協働するための基本スキルであり、仕事の文脈でも、家庭内でも、地域社会の人とかかわるときにも必要なものであると深く感じました。
・30分で誰でもトレーニング参加できるというコンセプトが素晴らしかったです。デモクラ筋を身に着けることで、短時間でも質の高い対話ができるようになると実感しました。次はチームのメンバーと一緒に受講したいです。
・デモクラシーとは、誰かの正解を押し通すのではなく、対話を通じて「みんなのセカンドベスト」をつくり出すという言葉が印象に残っています。私たちは「妥協」というとどうしても「仕方なくそうする」というネガティブな印象を持ってしまいますが、妥協とは、対話によって新しい価値を共創するプロセスと捉えられていることが印象的でした。
・相手の「意見」と「人格」を切り離すという考え方が印象に残っています。意見が異なるというのは、単にある事象についての意見が違うというだけで、その人を嫌いになったり、今後の関係性を断ったりしなくてよい、という説明がありました。全員がこの前提を持っていれば、とても議論しやすくなると感じました。

■ファシリテータープロフィール

大本 綾（おおもと あや）

株式会社Laere 共同代表。一般社団法人Japan Innovation Network 理事。
2008年にWPPグループの広告会社グレイワールドワイドに入社し、大手メーカーのブランド戦略やコミュニケーション開発に従事。その後、デンマークのビジネスデザインスクールKAOSPILOTに日本人初の留学生として3年間学び、起業家精神とクリエイティブ・リーダーシップを中心に学ぶ。留学中はデンマーク、イギリス、南アフリカ、日本で社会・組織開発プロジェクトに携わる。2015年に株式会社Laere（レア）を共同設立し、北欧社会をヒントに、企業・大学・研究機関と連携しながら、クリエイティブ人材育成と組織づくりを支援している。

■主催者：Laereについて

株式会社Laereは、Democracy Fitness Globalの日本事務局（アジア初）として、日本国内でのデモクラシーフィットネスの普及・展開を担っています。設立以来10年以上にわたり、北欧社会をヒントに、企業・行政・教育機関向けのリーダーシップ開発プログラムを開発・提供してきました。2024年度Asia Business Outlook誌が選ぶ「最も有望な女性創業の日本企業トップ10（Top 10 Most promising women founded companies in Japan）に選出。