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Democracy Fitness（デモクラシー・フィットネス）は、民主主義を単なる政治制度ではなく、日常的に鍛えるべき「筋肉」として捉えるデンマーク発の新しい教育プログラムです。
「聴く」「対話する」「意見の違いと向き合う」「勇気をもって参加する」といった民主主義の土台となる力を、身体を使ったシンプルなエクササイズを通じて体験的に学び、対話と協働に欠かせない10の「デモクラ筋」を養います。 

現在では20カ国以上に認定トレーナーが広がり、年間1,000回以上のトレーニングが実施されています。行政、教育機関、企業、市民団体など多様な場面で活用されており、これまでに20,000人以上が参加しています。

デモクラシー・フィットネスは、「民主主義は一部の専門家だけのものではなく、誰もが担い手である」という考えのもと、より参加的で対話的な社会づくりを支えています

【日本初開催】デモクラシーフィットネストレーナーキャンプ

2026年10月15日・16日に東京で開催されるデモクラシーフィットネス トレーナーキャンプに参加して、世界中に広がるトレーナーコミュニティの一員になりましょう。

この国際オープンキャンプは、デンマークのコペンハーゲンに本部を置くDemocracy Fitness Globalが主催し、
各社・団体の協力を得て開催されます。

Laere Inc.
Democracy Festival Japan
Tomoko Nielsen

▼開催概要

2日間を通じて学ぶこと：
・デモクラシーフィットネスのファシリテーション方法
・このメソッドが根ざす民主的価値観と学習デザインへの理解
・民主主義を日常生活と結びつけるための実践的なツール

日時：
2026年10月15日（木）・16日（金）　両日 9:00〜17:00

場所：
東京（会場：調整中）

対象：
デモクラシーフィットネスの認定トレーナーを目指す方（18歳以上）

使用言語：
英語（日本語通訳あり）

参加費：
810ユーロ

支払い方法：
銀行振込

参加費に含まれるもの：
・学習教材一式（英語または日本語）
・両日の昼食・軽食・コーヒー・お茶・お水
・デモクラシーフィットネス・グローバルトレーナーコミュニティへの2026年残余期間および2027年のメンバーシップ（50ユーロ相当）

申込締切：
2026年9月15日

▼デモクラシーフィットネストレーナーとは？

・デモクラシーフィットネストレーニングの場をファシリテートするための公認資格です。
・公認トレーナー資格を取得すると、デモクラシーフィットネストレーニングを企画・実施することができます。

▼トレーナーキャンプで得られるもの

・民主主義へのアクティブで参加型、社会的なアプローチ
・民主主義をより身近なものにする実践的なファシリテーションスキル
・10の「民主主義の筋肉」への深い理解
・民主的な自信と日常的な参加を高めるためのツール
・世界のデモクラシーフィットネス・トレーナー・コミュニティへのアクセス
・デモクラシーフィットネス・トレーナーツールキットの全体像の習得
・デモクラシーフィットネス公認トレーナー資格の取得

▼なぜ、デモクラシーフィットネスなのか？

デモクラシーフィットネスは、民主的な参加に必要なスキルを鍛えるための、シンプルで実践的なトレーニングメソッドです。短くアクティブなエクササイズを通じて、参加者は傾聴、意見の表明、意見の相違への向き合い方、そして共通の答えの探し方を練習します。デンマークで生まれたデモクラシーフィットネスは、今や国際的なムーブメントとなり、複数の国にトレーナー・パートナー・コミュニティが広がっています。

▼参加対象者

このキャンプは、ファシリテーション、民主主義、参加型活動、教育、コミュニティづくり、対話などに関心を持つすべての方に開かれています。教育、市民社会、地方行政、コミュニティ活動に携わっている方も、単純に民主主義を強くしたいと思っている方も、どなたでも歓迎です。
※事前にデモクラシーフィットネストレーニングもしくは体験会に参加することを推奨いたします。

▼参加費・規約

2日間のキャンプ参加費は 810ユーロ で、以下が含まれます：
・参加に必要なすべての教材
・デモクラシーフィットネス・トレーナー向けオンラインツールボックスへのアクセス（当年度＋翌1年間、以降の継続購読も可能）
・両日の飲食物（コーヒー・お茶・お水・昼食・軽食）
・キャンプ終了2ヶ月後のオンライン「トレーナー・チェックイン」ミーティング（振り返りと情報共有）

※ご注意事項※

本キャンプはDemocracy Fitness Globalが主催し、Democracy Fitness Japan 事務局の株式会社Laereはサポートをしております。そのため、お申込みは直接Democracy Fitness Globalにしていただく必要がございます。

Democracy Fitnessの本部のエントリーフォーム：https://democracyfitness.org/event/tokyo-democracy-fitness-trainer-camp/